Agenda – Events Énergie Libre

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Nature

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Nombre de places max.

Balade par Monts et par Vaud - En nature

Date fixée à la demande ou dès 2 personnes inscrites

Lausanne, Lavaux, Alpes vaudoises - Vaud - Suisse

La randonnée c’est mon “ressourcement”, un vrai moment pour se reconnecter à soi au contact de la nature (champs, forêts, paysages) pour visiter nos belles régions entre Lausanne et le Lavaux ou même parfois en montagne pour ainsi découvrir toute la beauté des paysages variés lors de notre cheminement.

Durant ces balades, je vous emmènerai à la rencontre de producteurs locaux. Comme je suis sensible à la consommation consciente, me fournir chez des producteurs locaux coule de source, c’est ma contribution pour préserver notre belle planète. (Cette option n’est pas toujours comprise dans toutes les balades.

Lavaux

Patrimoine mondiale de l'Unesco, le site de Lavaux est connu pour ses vignobles en terrasses, que nous allons découvrir durant notre trajet. Nous profiterons de faire une halte pour profiter de la vue.

Marcher vers soi

La randonnée en nature c'est pour moi, un vrai moment que l'on s'offre au grand air pour réapprendre à respirer, s'oxygéner, se dépasser parfois ou simplement déconnecter de ce que l'on vit (stress, questionnements, émotions, relations etc.).
La nature est une vraie soutenance dans ces moments-là, j'y ai trouvé tant de réponses et j'ai pu voir, sentir et vivre à son contact, que j'aime partager avec d'autres ces moments uniques.

Prix et conditions

Suivant la randonnée, il y a peu avoir du dénivelé, certaines sont adapté à tous – adultes, enfants, d’autres peuvent demander une condition physique.
 
Chiens bienvenus 
(le mien est parfois présent – il est très gentil et apporte sa présence bienveillante)
 
Il y a lieu de prévoir :
 
  • des chaussures de marche pour une balade qui sera essentiellement sur des chemins de campagne ou des chemins en forêt
  • votre gourde d’eau
  • des vêtements adaptés aux conditions 
  • protection solaire, lunettes et casquette/chapeau conseillé (il y a une bonne partie de la balade qui n’est pas ombragée).

Prix de la balade : CHF 40.- en moyenne pour une durée entre 1h à 2h
comprenant une collation (thé, biscuits, fruits) lors de notre halte

20 personnes maximum 
balade organisée dès 2 personnes inscrites.

Pour toutes questions : info@energie-libre.ch ou +41 76 584 12 61

Énergie

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Nombre de places

"Rituel du matin" - Équilibrez votre énergie

Samedi matin 9h00 à 10h00 - sur rendez-vous

Lausanne, Vaud - Suisse

Lors de ce rituel matinal orienté sur la conscience de soi, j’intègre 3 agents de l’énergie; les mouvements avec les 5 rites tibétains (forme de yoga), le silence avec une méditation sur la base de l’assise silencieuse (posture et les yeux ouverts), l’espace intérieur et extérieur et des mouvements pour l’éveil du corps.

C’est un véritable moment pour soi, un partage et une reconnexion de son Être intérieur avant de commencer sa journée avec l’extérieur.

S'arrêter pour mieux démarrer

Avec maintenant 3 années de pratique de l'assise silencieuse, j'ai crée mon propre rituel en l'intégrant comme je le sentais à travers mes sensations du réveil de la position assise à la position débout et verticale. Pour finalement inclure les mouvements "physiques" avec les 5 rites tibétains qui activent le corps et stimule le système endocrinien (hormonale).
En pratiquant régulièrement le matin, j'ai senti de vrais changements dans mon énergie pour débuter mes journées.

Lieu, matériel, prix

La pratique a lieu en extérieur, nous pratiquerons au maximum à l’extérieur pour profiter de la nature, prendre en compte tous les bruits et mouvements extérieurs que nous pourrons rencontrer afin de s’habituer à être en sérénité à l’intérieur de soi même si l’extérieur titille. 
Il est possible de pratiquer à l’intérieur, mais sur demande et principalement en automne ou en hiver, le prix cependant varie en fonction du lieu, à votre domicile prix identique, si je dois louer un espace, le prix sera en fonction du lieu.
 
Matériellement, il faut vous munir de votre tapis de yoga, d’un linge ou couverture si vous avez tendance à avoir froid (ce qui peut arriver si l’on est pas en mouvement) et d’une bouteille d’eau. 
Si vous n’avez pas de tapis, vous pouvez prévoir plusieurs linges de bains et/ou couverture épaisse.
 

Le prix comprend le rituel et une collation (thé & fruits frais ou secs, biscuits)

Prix du rituel : CHF 20.-
6 places sur inscription

Le rituel peut être fait pour 1 personne, soit à domicile ou à l’extérieur

Pour toutes questions : info@energie-libre.ch ou +41 76 584 12 61

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